Herzlich willkommen!

Ich lade Sie zum Verweilen und Stöbern ein.

In meiner Praxis für Gestaltarbeit arbeite ich unter anderem in folgenden Themenbereichen:

Einzel- und Paartherapie
Erziehungs- und Lebensberatung
Arbeit mit Kindern und Jugendlichen
Supervision und Coaching
Aus- und Weiterbildung
Themenzentrierte Veranstaltungen
Meditation

Bei näherem Interresse können Sie sich gerne mit mir persönlich in Verbindung setzen.

Neuigkeiten

  • Oktober 2019 – Fuzhou, Fuijan (China)

    30. September – 4. Oktober 2019

    5-tägige Fortbildung für Gruppenleiter mit therapeutischer Ausbildung
    Kurssprache: Englisch mit chinesischer Übersetzung

    Das kreative Potential der Gruppe nutzen lernen

    Die Teilnehmer lernen Methoden kennen, die die Kreativität und Lebendigkeit des Einzelnen im Zusammenspiel mit den anderen Gruppenmitgliedern fördern und so zu persönlichem und professionellem Wachstum führen. Methoden werden jeweils passend zum Gruppenprozess vorgestellt, wie z.B. Etwas in Szene setzen, Skulpturarbeit und Aufstellungen, Traumarbeit, Playback Theater, usw.  Darüberhinaus gibt es die Möglichkeit für die Teilnehmer – unter Livesupervision- eigene Erfahrungen im Gruppenleiten zu machen.

    Bei Interesse bitte mit mir Kontakt aufnehmen. [eMail senden]


     

  • November 2019 – Koblenz

    15. November 2019 18:00 – 19:30

    Informationsveranstaltung zu Gestalt (kostenlos)

    Sind Sie neugierig geworden, wie Gestalt Sie in Ihrer beruflichen Praxis bereichern und unterstützen kann?

    Haben Sie die Erfahrung gemacht, dass persönliche Themen Sie manchmal in Ihrer Arbeit beeinträchtigen?

    Wünschen Sie sich die Einbindung in einen Kreis engagierter Kollegen, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten, und dabei gleichzeitg mehr eigene Lebendigkeit, Leichtigkeit und Kreativität entdecken können?

    Dieser Informationsabend gibt Raum für Fragen bezüglich unseres Ausbildungsangebotes und eine kleine erfahrungsorientierte Einführung in die Essenz der Gestalt.

    Ich lade Sie herzlich zu dieser kostenlosen Informationsveranstalgung ein.

    Anmeldung erbeten bis zum 13. November. [eMail senden]


  • Januar 2020 – Koblenz

    Fortlaufende Ausbildungsgruppe Gestalttherapie

    Neue Einstiegstermine: 11./12. Januar 2020, nächste Möglichkeiten am 8./9. Februar, 14./15. März 2020.

    Gestalttherapie ist ein Therapieverfahren, dessen hohe Wirksamkeit in internationalen Studien nachgewiesen und z.B. in Amerika und vielen europäischen Ländern anerkannt ist. Sie ist eine Weiterentwicklung der Psychoanalyse und im Kern gesellschaftskritisch und emanzipatorisch. Zahlreiche ihrer Methoden wurden davon losgelöst, als Techniken in die Verhaltenstherapie übernommen. Einige wurden auch in eigenständigen Schulen weiterentwickelt, die persönliches Wachstum und Salutogenese fördern, wie z.B. das Achtsamkeitstraining und die systemische Therapie.“

    GIH – Gestalt Institut Hamburg e.V.


  • Januar 2020 – Koblenz

    Im Januar beginnen wieder neue Gruppen

    16. Januar: Körper- und Energieprozesse in der Gestaltarbeit

    Ein Supervisions- und Weiterbildungsangebot für praktizierende Berater, Therapeuten und Supervisoren. Es werden Wissen und Fähigkeiten erlernt, um bewusst die Körperprozesse in der therapeutischen Beratungssituation zu nutzen.

    11 Termine, jeweils 3. Donnerstag im Monat in den frühen Abendstunden (außer in den Ferien)

    hier gehts zur Anmeldung

    20. Januar: Supervision

    Ganzheitliche berufliche und persönliche Weiterentwicklung

    6 Termine, jeweils 3. Montag im Monat in den frühen Abendstunden. Dies ist eine fortlaufende Gruppe, Verlängerung möglich.

    hier gehts zur Anmeldung

    22. Januar: Zu neuen Ufern

    Diese Gruppe richtet sich an Teilnehmer, die sich mehr Zufriedenheit in ihrer Lebenssituation wünschen, Unterstützung und Ermutigung bei anstehenden Veränderungen finden wollen, oder auch leichter mit zwischenmenschliche Beziegungen leichter aufbauen und aufrechterhalten wollen.  Eine Gelegenheit, in einer Gruppe ehrliche Rückmeldungen zu erhalten und neues Verhalten auszuprobieren.

    10 Termine, vierzehntägig Mittwochs in den frühen Abendstunden (außer in den Ferien)

    hier gehts zur Anmeldung


  • 28.-29. Februar 2020 – Wien

    2-tägige Fortbildung zum Thema Gruppen leiten

    für das IGWien (Ausbildungsinstitut für intergrative Gestalttherapie)

    Dieser Workshop gibt Gruppenleitern die Möglichkeit ihre Praxis zu reflektieren und sich über ihre Erfahrungen auszutauschen. Spezifische Fragen der Teilnehmer können dabei aufgegriffen werden.

    Darüber hinaus können sich Teilnehmer in der Umsetzung wichtiger Gestaltprinzipien für die Leitung von Gruppen unter supervisorischer Anleitung ausprobieren. Die wesentlichen Prinzipien der Gestaltgruppenleitung werden als theoretischer Hintergrund vermittelt, sowie die Ableitung daraus folgender konkreter Handlungsvorschläge.

    Nähere Infos auf der Internetseite des IGWien.


  • Samstag, 2. September 2017

    „Über den Umgang mit Scham und Widerstand in der Gestalt“

    Workshop mit Josta Bernstädt
    im Rahmen der Reihe IGFB und Kolleg*innen

    Ort: Praxis für Gestalttherpaie in der Prinzregentenstr. 85, 10717 Berlin-Wilmersdorf

    Scham ist eine mächtige Triebfeder zu schweigen. Widerstand dient oft der Vermeidung von Schamgefühlen. Scham und Widerstand haben eine ausgeprägte körperliche Komponente. Beides dient einerseits dem Schutz, was zu würdigen ist, und führt andererseits oft zu leidvoller Selbstbegrenzung, die es zu lockern gilt.

    In diesem Workshop wird Josta Bernstädt einige Thesen vorstellen, die sie aus ihrer Arbeit entwickelt hat und dabei den Fokus auf Körper und Energieprozesse legen. Die Teilnehmer*innen erhalten die Möglichkeit, sich auf das Thema auch erfahrungsorientiert einzulassen, um Anregungen für die eigene Praxis mitnehmen zu können.

    Samstag,Download Flyer Umgang mit Scham und Widerstand in der Gestalt 2. September 2017 … 10:30 – 18:30 … Kosten: 125 EUR

    Anmeldung unter  info@igfb.de
    weitere Informationen  http://igfb.de


  • 6. – 8. Oktober 2017 in Bozen

    Bozner Gestalttage

    Im Rahmen der  Bozner Gestalttage,Bozner Gestalttage halte ich am Freitagabend einen erlebnisorientierten Vortrag über „Was ist Gestalt“ und leite Samstag / Sonntag (insgesamt ca 10 Std.) einen workshop zum Thema „Einführung in die Gestalt-Gruppenarbeit“.

    In diesem Workshop lernen Teilnehmer einige der Grundprinzipien der Gestaltgruppenarbeit kennen.

    Die Gruppentherapie hat gegenüber dem Einzelsetting viele Vorteile. Teilnehmer können

    • sich getragen und eingebettet fühlen in eine Gemeinschaft und das Bedürfnis nach Nähe einlösen,
    • sich durch vielseitige und ausgewogene Rückmeldungen besser kennenlernen,
    • durch die Ermutigung anderer ihre Ängste abbauen,
    • sich in Konflikt– und Auseinandersetzungsfähigkeit üben,
    • erkennen, welche alten Verletzungen  und Enttäuschungen bis in die Gegenwart hinein wirken und diese unerledigten Begebenheiten zu einem  Abschluss bringen,
    • sich trauen, spontanen Impulsen im Kontakt zu folgen und Risiken in zwischenmenschlichen  Begegnungen einzugehen.

    Das erlebnisorientierte Lernen in der Gestaltgruppe ermöglicht ihre nachhaltige Wirksamkeit. Die Neugier auf sich und andere aktiviert die eigenen Selbstheilungskräfte. Ganzheitliche Erfahrungen verankern Gelerntes.

    Veranstalter ist die GestaltAkademie Südtirol, Ableger des IGM Würzburg.

    Nähere Informationen von Georg Pernter info@gestaltakademie-suedtirol.de


  • 10./11. November 2017 am IGW in Würzburg

    Fortbildung in der Leitung von Gestaltgruppen

    Dies ist ein Angebot für Gestaltgruppenleiter, ihre Praxis zu reflektieren und neue Anregungen zu erhalten.

    Eine Gruppe gemäß dem Gestaltansatz zu leiten, ist ein aufregender Prozess, in dem meine Kreativität und die Fähigkeit zu Begegnung gefordert sind. Keine Gruppe gleicht der anderen. Nicht nur die Teilnehmer sondern auch ich als Gruppenleiter leben in der Ungewissheit des „Hier und Was-jetzt“? Veränderungsprozesse finden für alle statt. Mit jeder geleiteten Gruppe kann auch der Gruppenleiter wachsen und Neues integrieren.

    Dieser Workshop bietet je nach Interesse der Teilnehmer die Möglichkeit:

    • sich die eigene Lerngeschichte zu vergegenwärtigen
    • des strukturierten Erfahrungsaustausches
    • der Bestimmung des eigenen Profils/Stils als Gruppenleiter
    • der Vorstellung eines praktischen Leitfadens für eine Standortbestimmung in einer konkreten Gruppe
    • des Theorie Input zu spezifischen Fragen der Teilnehmer
    • der exemplarischen Supervision anhand konkreter Gruppengeschehnisse

    Nähere Infos auch von  dorothee.lengsfeld@igw-gestalttherapie.de


Gruppen & Kurse

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Veröffentlichungen

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Bitte beachten Sie auch unsere Buchveröffentlichung

bernstaedt-buch-gross

Gestalttherapie mit Gruppen

hier erhältlich

Beratung

Bei der Beratung geht es im Unterschied zur Therapie immer um ein oder mehrere konkrete, eingegrenzte Probleme, für die sich der Klient eine Lösung wünscht.

Bei einer Beratung bekommen Sie bei Bedarf ganz konkrete Informationen und Ratschläge, die Ihnen helfen können.

In den meisten Fällen wird das jedoch nicht das Wichtigste sein, denn  Ratgeber, Selbsthilfe-Bücher und gut meinende Freunde, Bekannte und Verwandte stehen oft ausreichend zur Verfügung. Der Schwerpunkt in der Beratung  liegt vielmehr darin, Sie zu unterstützen, die für Sie passende Lösung zu finden. Nur wenn sie maßgeschneidert ist, können Sie sie auch umsetzen. Gleichzeitig erfahren Sie so beispielhaft, wie Sie  auch in Zukunft Probleme zufriedenstellend lösen können.

Die Dauer der Beratung ist in der Regel wesentlich kürzer als die einer Therapie. Manchmal kann eine Beratung jedoch auch in eine längerfristige Therapie übergehen. In diesem Fall wird der Rahmen neu vereinbart.

meine Preise
Art Preis Zeitdauer
Einzel- und Paartherapie 80,00 € 60 Min.
Einzel-Supervision 90,00 € 60 Min.
Gruppen-Supervision nach Vereinbarung
alle anderen Gruppen und Kurse siehe Informationen unter Gruppen & Kurse

 

Die Anmeldung kann telefonisch oder per email erfolgen.

Sie wird verbindlich mit der Überweisung der Kursgebühr bzw. der vereinbarten Anzahlung.

Bitte wenden Sie sich bei Fragen gerne an mich:

Telefon 0261 / 973 07 38 oder 0261 / 973 324 44

oder auch per email an info@jbernstaedt-psychotherapie.de

Diese Probleme könnte man unterschiedlichen Bereichen zuordnen.
  • Lebensberatung: den Übergang von einem Lebensabschnitt zum nächsten meistern, Auszug von Zuhause, Ende der Berufstätigkeit …
  • Paarberatung: wenn es in der Beziehung kriselt …
  • Erziehungsberatung: z. B. Grenzen setzen, schulische Förderung der Kinder …
  • Familienberatung:  bei Trennung der Eltern, Patchwork-Familien, Schwierigkeiten mit verhaltensauffälligen Kindern …
  • Berufsberatung: bei Schwierigkeiten auf der Arbeit, beruflicher Umorientierung …
  • Ernährungsberatung bei Unzufriedenheit mit dem Gewicht …
  • Sonstiges: zum Beispiel Raucherentwöhnung, Potenzschwierigkeiten …

Therapie

In der Therapie geht es um festgefahrene Muster, die eine volle Entfaltung Ihres Potentials verhindern und einer zufriedenstellenden Gestaltung Ihres Lebens im Wege stehen.

Vielleicht sind Ihnen diese Muster schon bewusst und Sie haben sich auch schon selbst zu helfen versucht, jedoch ohne den erwünschten Erfolg. Stattdessen stecken Sie fest.

In der Therapie können Sie den Sinn festgefahrener Muster auf dem Hintergrund ihrer persönlichen Lebensgeschichte erfahren und würdigen. Sie beziehen sich immer auf Begegnungen und Ereignisse in Ihrem bisherigen Leben, die noch offen sind. In der therapeutischen Situation können sie wieder ins Leben gerufen werden, um zu einem selbst bestimmten Abschluss zu finden.

Sie werden angeleitet, auf Ihre eigene Wahrnehmung zu vertrauen. Ohne große willentliche Anstrengung hat somit Ihr Veränderungsprozess begonnen.

Im Unterschied zu Beratung dauert Therapie zumindest bei Erwachsenen länger, in der Regel 2 bis 5 Jahre. Idealerweise haben Sie in den ersten 2 Jahren jede Woche eine Therapiestunde- in Krisenzeiten manchmal auch zwei. Nach ungefähr 2 Jahren kann die Häufigkeit der Sitzungen abnehmen – je nach Bedarf.

meine Preise
Art Preis Zeitdauer
Einzel- und Paartherapie 80,00 € 60 Min.
Einzel-Supervision 90,00 € 60 Min.
Gruppen-Supervision nach Vereinbarung
alle anderen Gruppen und Kurse siehe Informationen unter Gruppen & Kurse

 

Die Anmeldung kann telefonisch oder per email erfolgen.

Sie wird verbindlich mit der Überweisung der Kursgebühr bzw. der vereinbarten Anzahlung.

Bitte wenden Sie sich bei Fragen gerne an mich:

Telefon 0261 / 973 07 38 oder 0261 / 973 324 44

oder auch per email an info@jbernstaedt-psychotherapie.de

Anlässe für eine Therapie
  • eine akute Lebenskrise – wie z.B. Krankheit oder Trennung
  • eine diffuse Unzufriedenheit in Ihrem Leben
  • festgefahrene Muster, die eine zufriedenstellende Gestaltung Ihres Lebens verhindern
  • der Wunsch,
    • den Sinn dieser festgefahrenen Muster zu begreifen
    • alte Wunden zu heilen
    • lang Zurückgehaltenes endlich ausdrücken zu können
    • Neues zu erfahren
    • Verhaltensweisen auszuprobieren, die Ihrem Inneren entspringen
    • Ihre eigene Wahrnehmung zu verbessern und ihr zu trauen
    • Nähe und Kontakt zulassen zu können

Supervision

In der Supervision geht es zunächst um Entlastung und Wertschätzung der erbrachten Arbeitsleistung. Zusätzlich hilft sie, Verstrickungen und blinde Flecken zu erkennen und alternative Handlungsweisen zu entwickeln.

In vielen helfenden und pädagogischen Berufen sind die Menschen oft auf sich alleine gestellt und mit hohen komplexen Anforderungen konfrontiert.
So kann sich schnell ein Gefühl von Ohnmacht, Überforderung und Unzulänglichkeit einschleichen.
Im Privatleben kann dann nicht wirklich abgeschaltet werden, die berufliche Belastung wirkt in die Freizeit hinein. Dies kann auf Dauer zu chronischer Erschöpfung und Burnout führen.

Ein Teufelskreis ist entstanden: Der gravierende Verlust an Lebensfreude beeinträchtigt wiederum die Arbeitsfähigkeit stark. Eine regelmäßige Supervision kann dies verhindern helfen. Mit einem frischen Blick auf die Situation können gemeinsam alternative Handlungsweisen erfunden werden, die den Klienten in die Verantwortung für gewünschte Veränderungen entlässt.

Ich biete Einzel-, Gruppen- und Teamsupervision an.

In der Teamsupervision kann es um einzelne Fälle gehen, und/oder um das Team als Ganzes.

Die Einzelsupervision dauert in der Regel 1 Stunde, die Gruppen- oder Teamsupervision in der Regel mindestens 2 Stunden.

meine Preise
Art Preis Zeitdauer
Einzel- und Paartherapie 80,00 € 60 Min.
Einzel-Supervision 90,00 € 60 Min.
Gruppen-Supervision nach Vereinbarung
alle anderen Gruppen und Kurse siehe Informationen unter Gruppen & Kurse

 

Die Anmeldung kann telefonisch oder per email erfolgen.

Sie wird verbindlich mit der Überweisung der Kursgebühr bzw. der vereinbarten Anzahlung.

Bitte wenden Sie sich bei Fragen gerne an mich:

Telefon 0261 / 973 07 38 oder 0261 / 973 324 44

oder auch per email an info@jbernstaedt-psychotherapie.de

Inhalt und Funktion der Supervision

  • ein theoretisches Verständnis einer problematischen Situation. Hier können Systemaufstellungen, Auftragsklärungen, sowie Klärung realisierbarer Ziele zur Entlastung beitragen.
  • Zugang zu der eigenen emotionalen Beteiligung. Der Ausdruck von in der Arbeitssituation zurück-gehaltenen Gefühlen und deren Einordnung hat eine entlastende, befreiende und klärende Wirkung.
  • Konkrete Informationen und Handlungsanleitungen.
  • Mobilisierung eigener Kreativität und Unterstützung.
  • Anleitung zur Psychohygiene: Lernen, besser Grenzen zu setzen, Selbstfürsorge, Selbstwertschätzung usw.
  • Förderung der Wahrnehmungs- und Kontaktfähigkeit.
  • Entwicklung von Selbstbestimmtheit und individuellem Arbeitsstil.

Ausbildung

Die Gestalt-Ausbildung dient der Persönlichkeitsentwicklung als Grundlage einer Erweiterung der beruflichen Kompetenz.

In Zusammenarbeit mit dem Gestalt Institut Hamburg, welches von der Deutschen Vereinigung für Gestalttherapie e.V. (DVG) anerkannt ist, biete ich auch eine Ausbildung in Gestalttherapie an. Für ausführlichere Infos siehe link unten. Die Seminare finden überwiegend in meiner Praxis in Koblenz statt und der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Treffen sind ungefähr einmal im Monat. Nach 2 Schnupperwochenenden können Sie sich für jeweils 1 Jahr verpflichten. Für einen Abschluss als Gestaltberater werden Sie zum Beispiel mindestens 2 Jahre, für den als Gestalttherapeut 4 Jahre benötigen.

Die Ausbildung besteht zu einem wesentlichen Teil aus Selbsterfahrung und angeleiteter Praxis. Hieraus kann sich allmählich ein theoretisches Verständnis des Gestaltansatzes entwickeln, ergänzt durch Theorievermittlung der wesentlichen Konzepte der Gestalt durch die Trainer.

Teilnehmer werden ein vertieftes Verständnis davon erlangen, wie Veränderungsprozesse angeregt und begleitet werden können.

Bei Interesse können Sie gerne ein unverbindliches Informationsgespräch mit mir vereinbaren.

zum Gestalt Institut Hamburg

meine Preise
Art Preis Zeitdauer
Einzel- und Paartherapie 80,00 € 60 Min.
Einzel-Supervision 90,00 € 60 Min.
Gruppen-Supervision nach Vereinbarung
alle anderen Gruppen und Kurse siehe Informationen unter Gruppen & Kurse

 

Die Anmeldung kann telefonisch oder per email erfolgen.

Sie wird verbindlich mit der Überweisung der Kursgebühr bzw. der vereinbarten Anzahlung.

Bitte wenden Sie sich bei Fragen gerne an mich:

Telefon 0261 / 973 07 38 oder 0261 / 973 324 44

oder auch per email an info@jbernstaedt-psychotherapie.de

Kontakt

Liebe Interessentin, lieber Interessent.

Um Ihre Anfrage bearbeiten zu können, benötige ich zumindest Ihren Nachnamen sowie Ihre gültige Email-Adresse oder Telefonnummer.

Ich bitte um Ihre Verständnis. Selbstverständlich behandle ich sowohl Ihre Daten als auch Ihr Anliegen absolut vertraulich.

Vielen Dank.

Anschrift

Praxis für Gestaltarbeit, Psychotherapie u. Beratung
Josta Bernstädt
Schlossstraße 8
D-56068 Koblenz

Kommunikation

+49 261 / 973 0738 oder
+49 261 / 973 324 44
info@jbernstaedt-psychotherapie.de

Anfahrt

Die Praxis ist zentral in der Nähe des Schlosses gelegen und zu Fuß in 15 Minuten vom Hauptbahnhof erreichbar. Einige Parkplätze befinden sich am Schloss und am Forum.

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